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¿Cómo lucir de 30 a los 50? Jennifer López y sus 12 secretos de juventud
La famosa cantante y actriz parece haber hecho retroceder el reloj. Eso es lo que la ayuda a verse mucho más joven que su edad.
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1. Nunca te pierdas un entrenamiento
¿Irás al gimnasio el día de tu cumpleaños? ¿O correr un par de vueltas en el parque? Probablemente no. Y Jennifer definitivamente. Después de la próxima gira, escribió en Instagram (la red social fue reconocida como extremista y prohibida en el territorio de la Federación Rusa)”: “¡Me siento como una supermujer después del espectáculo de hoy! Solía pensar: “Oh, 15 conciertos en 27 días es mucho”. Pero me prometí que este horario no me debilitaría… Al contrario, ¡solo me volvería más fuerte! Entrenaré y trabajaré en la mejor forma de mi vida. Sí, hubo momentos en que me cansé, volé durante mucho tiempo y hacía deporte cuando tenía que hacerlo.
Pero ahora solo siento felicidad y gratitud por haber soportado todo”.
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2. Utiliza ácido glicólico
Conocido por ser un excelente exfoliante para la piel, elimina las células muertas y promueve la renovación de la piel. Funciona especialmente bien en pieles maduras y bronceadas, y Lopez llama a este ácido una fuente de brillo saludable.
ES INTERESANTE
Jennifer Lopez y otras estrellas que dieron a luz después de los cuarenta
Jennifer Lopez ha confesado muchas veces que sueña con niños. Al principio, su vida personal no funcionó (un escandaloso divorcio del bailarín Chris Judd, una boda con el actor Ben Affleck cancelada pocas horas antes de la ceremonia), luego, en matrimonio con el cantante Marc Anthony, López no pudo quedar embarazada. Jennifer se decidió por la FIV y en febrero de 2008 dio a luz a los mellizos Max y Emma. “Quiero muchos hijos. Tal vez cuatro o cinco. Me gustaría dar a luz a más mellizos”, admitió Jennifer.
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3. Come mucha proteína
No es ningún secreto que JLo tiene una dieta muy estricta. Basta mirar su prensa para convencerse de ello. ¡Seguro que ella también quiere comer algo prohibido! Pero a diferencia de muchos, ella resiste la tentación y reemplaza los carbohidratos por proteínas: “La proteína es mi salvación cuando quiero algo dañino. Te llena rápidamente y es combustible para los músculos”.
4. Ella entrena por las mañanas
Esto se ve claramente en el “Instagram (La red social es reconocida como extremista y prohibida en el territorio de la Federación Rusa)” de la estrella, donde publica una selfie en un nuevo uniforme deportivo: “Me levanto con el sol para brillar todo el día. Voy a entrenar con mallas nuevas”. ¡Y queda claro de inmediato que ese cuerpo se le da a aquellos que no tienen tiempo para quedarse dormido por la mañana!
5. Apenas se broncea
Y no porque sea vampiro. Se sabe que la luz ultravioleta destruye el colágeno y reduce la elasticidad de la piel, lo que contribuye al envejecimiento prematuro.
López evita el bronceado de larga duración: “Creo en la crema SPF y trato de estar menos al sol”.
6. No tiene malos hábitos
“No fumo, no tomo café ni alcohol. Estropea la piel y envejece”, admite Jennifer Lopez en una entrevista. ¡Todos tendrían tal resistencia!
7. Duerme mucho
¡Tampoco puedes prescindir de él! “Para sentirme bien, necesito 9-10 horas de sueño. O al menos 8″.
8. Medita todos los días
Resultó que comenzó a hacer esto en 2015, cuando hábilmente hacía malabarismos con las carreras de actriz, cantante y presentadora de televisión. Trata de dedicar tiempo a esto todas las mañanas y tardes.
9. Paga dos entrenadores personales
Esto tiene una explicación sencilla: “En Nueva York entreno con David Kirsch, en Los Ángeles con Tracey Anderson. Me gusta cambiar mi régimen de entrenamiento, trabajan conmigo de diferentes maneras”.
10. Se limpia la cara regularmente
J.
¡Lo nunca se acuesta maquillado! “Me aseguro de limpiar mi piel después de los entrenamientos para que los poros no se obstruyan”.
11. Bebe mucha agua
No sorprende que todas sus actividades requieran una ingesta constante de líquidos: “Bebo mucha agua, especialmente antes de hacer ejercicio. Entonces puedo aprovechar al máximo los deportes”.
12. Come verduras y hortalizas
Habló de esto muchas veces en entrevistas: “Como muchas verduras, espárragos, coles de Bruselas, brócoli, col rizada. Me encanta cocinar, especialmente la comida puertorriqueña, porque esa es la comida con la que crecí”.
Foto: Getty images, redes sociales
Bebidas calientes en San Petersburgo
Bebidas calientes en San Petersburgo
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Vino caliente con café
Las bebidas de autor son siempre muy populares, y YAGODA está lista para ofrecer a los invitados varios tipos de café con sabores originales a la vez.
El vino caliente con café es una combinación cálida inusual de café, jugo de granada, especias picantes, naranja y cereza. Además del vino caliente con café, puede probar el café con leche con bayas silvestres, el té de espino amarillo o el flat white con almendras y coco.
Café con leche de frambuesa
La cadena Surf Coffee es una verdadera isla de sonrisas en el océano del frío de San Petersburgo. No es de extrañar que siempre haya algunas bebidas aquí que serán útiles en otoño e invierno. Por ejemplo, un café con leche de frambuesa o puertorriqueño le dará un toque cálido y veraniego a tu día.
Pruebe el jengibre, un café de filtro con jugo de naranja y jengibre, y el pomelo, un ponche con uvas y remolacha.
Latte de pastel de albaricoque y canela
Coffe Like complace cada otoño con una lista de bebidas actualizada. Pero el nuevo menú superó nuestras expectativas. ¿Café con sabor a croissant de jarabe de arce o tarta de albaricoque y canela? También hay vino caliente con sabores a cereza y sakura, así como una versión de Año Nuevo: capuchino con mandarina y pomelo.
Kamennoostrovsky prosp.
, 2 st. Sadovaya, 32/1 Ligovskiy prosp., 41/83 capuchino boyarsky
Si te gusta el café, probablemente conozcas este lugar. Los baristas de Cofilin son los mismos inventores, mezclan bebidas de café con diferentes aditivos todos los días. Sería injusto destacar una cosa, porque cada día en las cafeterías eligen su bebida del día. Hoy puede ser capuchino Boyarsky con salsa Tabasco y jarabe de bayas, mañana – té de naranja y jengibre, y pasado mañana – capuchino de yogur.
c. Maratá, 9Té con manzana y arándano
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En la acogedora gruta de Alexander Park “¡Más café!” no solo hacen uno de los mejores cafés de San Petersburgo, sino que también invitan a los visitantes a un gran vaso de té con un puñado de rodajas de manzana y arándanos.
La bebida aromática se sazona con canela y tomillo. Solo queda elegir qué té le gusta hoy, negro o verde, ¡y tiene garantizado un estado de ánimo otoñal brillante durante su caminata!
Parque Aleksandrovsky, 3G
Latte con halva y nueces
En la cafetería Dreamers se creó una bebida con un sabor especiado que sin duda diversificará la vida cotidiana otoñal con una combinación de sabores tan inusual. Este es solo uno de los diez artículos en el menú de bebidas exclusivas del establecimiento, que incluyen cócteles de café con nombres inusuales: bad girl ruff y boyfriend from Ireland, así como opciones más familiares: picante, limón y raff de nueces.
muy recomendable
Mucho té y cacao en Coffee 3
No hay escasez de cafeterías en San Petersburgo, pero casi cada una de ellas ofrece a los huéspedes algo propio, razón por la cual los establecimientos verdaderamente conmovedores nunca se quedan sin visitantes. Coffee 3 SPB es uno de esos lugares. Qué acogedor es sentarse aquí abrazando una almohada y un cacao especiado o una tetera de té de espino amarillo.
Ave.
Medikov, m.5C
Raf con salvia
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En otoño, la gente viene a Bush no solo por un monograma de frambuesa, sino también por chocolate caliente o café: la cafetería ofrece lattes de lavanda y caramelo salado, raff de salvia o naranja y chocolate plano. Las bebidas verdaderamente otoñales calentarán no solo el cuerpo, sino también el alma. No te olvides de probar los nuevos artículos: calabaza picante o latte de bayas del norte y raf de maní y avellana o monograma de frambuesa.
emb. Canal Griboyédov, 18
muy recomendable
Masala chai especiado con leche y especias
0+
Té masala especiado con leche y especias y dos tipos de vino caliente ya te están esperando en el menú de temporada de KetchUp. El menú principal tampoco ha cambiado: para una comida caliente, tome una hamburguesa con filete de pato, tocino y salsa de arándanos, sopa de calabaza con camarones, chuletas de pato con salsa de cereza y pimienta.
Ave. Engels, m. 124.,
pl. Komendantskaya, d. 8.,
Av. Liteiny, m. 59.,
c. 6ª línea V.O., 29.,
c. León Tolstoi, 1-3.
Latte con sabor a strudel picante
Esta temporada, Civil nos sorprende con bebidas inusuales: por ejemplo, té caliente con miel de bayas, matcha con cerezas, raf de arándano rojo de coníferas, strudel latte picante o praliné de miso latte.
Gran Avenida. P. S., 71 Volynsky per.
, 8 Calle Sovetskaya 8, 4 Té de naranja con mango
Doris en Telezhnaya siempre tiene un ambiente cálido. En otoño, es especialmente acogedor aquí en compañía de amigos y el fragante té de naranja con mango, que se sirve aquí en una tetera. Y si lo añades con la famosa tarta de queso o un par de magdalenas de chocolate, obtienes una auténtica delicia gastronómica.
Calle Telezhnaya , 8-10Capuchino rosa con jarabe de rosa y capullo de rosa
Una bebida con sabor a verano fugaz con un auténtico croissant francés se puede degustar en la pastelería Garcon.
El delicado cappuccino rose se prepara a base de jarabe rosa, y la espesa espuma rosa le da color. Es tan denso y resiste el capullo de rosa que decora la bebida.
perspectiva Nevsky, 103,
Emb. Canal Griboyédov, 25,
Plaza Isaakievskaya, 1,
calle Suvorovsky, 47,
c. Malaya Morskaya, 20,
Gran Avenida. P. S., d. 30,
c. Lajtinskaya, 32,
Av. Cosmonautas, 14,
perspectiva Nevsky, 114,
c. Rubinsteina, 2
Cacao con malvaviscos
El menú Bonch incluye waffles, desayunos, ensaladas y sopas, panqueques, postres artesanales y hasta cake pops.
La carta de bebidas es igualmente variada. Puedes encontrar cacao con malvaviscos, bebida caliente de jengibre, masala azul, bebida caliente de uva y café con leche de jengibre.
Té con espino amarillo y pera
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El orgullo del restaurante “Tierra Cálida” – platos cocinados a la parrilla argentina. Gracias a este método de cocción, la carne, el pescado y las verduras conservan mejor sus propiedades beneficiosas y adquieren un sabor especial.
En la carta de bebidas puedes encontrar tés de autor que combinan espino amarillo con peras, y rosa mosqueta con miel.
Ave. Médikov, muerto 5B
Té con naranja y kumquat
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Un establecimiento mítico con un menú original y un ambiente único para aquellos que no quieren gastar mucho dinero en visitar restaurantes caros, sino que prefieren dedicar hasta la hora del almuerzo a un buen uso.
Aquí puedes entrar en calor con té con espino amarillo y romero, naranja y kumquat o avena con cacao.
c. Gorojovaya, 22
Té con frambuesa, rosa y lichi
Gran, establecimiento de estética, se ha hecho famoso por sus cafés y desayunos. Las bebidas también tienen algo para sorprenderte: té de autor con frambuesa, rosa y lichi o amaretto al cacao y mate de chocolate blanco. Para los amantes de las bebidas interesantes, ofrecemos café de filtro de granada y té de uva.
Calle Gorokhovaya , 46Latte de chanterelle mascarpone
Seguro que aún no has probado esta combinación.
Los baristas de Sibaristica se aventuraron a agregar champiñones secos a su café: mascarpone, crema, azúcar, pimienta combinados con rebozuelos secos crean un sabor único.
muy recomendable
cacao con pimienta
Solemos venir a STIM por deliciosos syrniki, que reconocemos por el carácter de nuestros personajes favoritos de los programas de televisión. Pero ahora hay una nueva posición que estará disponible solo este otoño y lo calentará adecuadamente. ¿Te atreverías a probar el cacao con granos de pimienta? Cuidado, te puedes quemar.
calle Grazhdanskaya, 13-15,
Avenida Kronverksky, 45
Latte con cúrcuma
La nueva tienda Masters en colaboración con Sibaristica ha preparado algo especial para ti. Primero, presta atención a la serie de libros One Cup Book: los que se leen mientras tomas café. Y en segundo lugar, echa un vistazo al menú de temporada, por ejemplo, el latte de cúrcuma: delicado y picante al mismo tiempo.
c/ Barochnaya, 6
rifa rosa
Vale la pena visitar el café en Grazhdanka con el nombre más dulce “Kus” no solo por los maravillosos desayunos y los postres recién horneados, sino también por la raff rosa, que se quedará con nosotros solo por una temporada. La espuma rosada más delicada y el sabor cremoso calentarán tu corazón y finalmente te enamorarán del otoño.
Calle Kirishskaya , 2ACafé negro loco con mantequilla de maní
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En el nuevo Tostador, el espresso se enriquece con mantequilla de maní, ralladura de naranja, leche condensada y leche.
Resultó no solo dulce, sino también una bebida muy satisfactoria, que es agradable de beber durante mucho tiempo, alargando el placer. Y si tiene hambre y un café no es suficiente, preste atención a los desayunos y pasteles locales.
emb. Moiki, m. 71
moca de avellana
Los tostadores de Omsk saben lo que es un frío otoño siberiano, por lo que se acercan al comienzo de la temporada y lo reciben con bebidas calientes. Este otoño Skuratov Сoffee ofrece cacao en grano a la barra, cacao rosa para los amantes de los colores brillantes, moka avellana, raff picante y menta matcha.
Parfait de melocotón con leche y frambuesas
6+
Etlon siempre ha sido famoso por su sofisticación y enfoque reflexivo en su negocio de café. Por tanto, el menú de otoño fue todo un éxito. Tenemos prisa por probar ponche con pera y espino amarillo, café con leche con sabor a licor banoffi, raff con calabaza de vainilla y raff con parfait de melocotón y frambuesas.
c.
Tipanova, d. 21, TC “Peter”, 1er piso,
Pulkovskoe, muerto 25, SEC “Verano”,
c. Kotovskogo, fecha 1/10, entrada desde la calle Chapaeva,
Prosveshcheniya Ave., 27B, quiosco,
c. Efimova, D. 3, TC “Sennaya”, 1er y 2do piso,
c. 2º Krasnoarmeyskaya, 2,
c. 7. Krasnoarmeyskaya, 5,
Línea 11 de VO, 32, Fragrant World,
c. Voronezhskaya, 98, quiosco,
c. Efimova, D. 2, TC “Peak”, 1er piso,
Engels Ave., 120, centro comercial Ozerki, 1er piso,
137 Moskovsky Ave., Elektra Mall, 1er piso,
105 Moskovsky Ave., cerca de MTS y Teremka,
c. Estrella, d.
8,
c. Profesor Popova, m. 37SH, BC “Senador”,
4D Avenida Ispytateley,
c. 2º Krasnoarmeyskaya, 2,
Zanevsky pr., 67, edificio 2, centro comercial Zanevsky Cascade-1, 1er piso,
c. 1. Krasnoarmeyskaya, 11A,
c. Komsomol, muerto 16,
Plaza Komendantskaya, 1, lit. A, TRK “Atmósfera”, 5to piso,
Baltic Station Square, cerca de la casa 122 emb. canal de derivación,
Balkanskaya st., 17, centro comercial Balkaniya Nova-2, 3er piso,
calle Moskovsky, 7,
Malookhtinsky Ave., 64V, 2do piso, Café Panorama,
Maly Ave. P.S., 87, centro de negocios “Senator”,
c.
Bela Kuna, 3, centro comercial “Internacional”, salón de comunicación MTS,
Moskovsky Ave., 147,
terraplén Novosmolenskaya, 1,
Avenida Zanevsky, 13,
Avenida Lermontovsky, 38A,
c. Ayuntamiento de Leningrado, 97,
Avenida Zagorodny, 2,
c. Fuchika, d.2, en el estacionamiento del centro comercial RIO, del lado del patio de comidas,
c. Zastavkaya, 21,
c. Tulskaya, 1,
c. Zvezdnaya, d. 8B, quiosco,
c. Furshtatskaya, 21,
17 Kolomyazhsky Ave., edificio 1, City Mall, 4to piso,
Brantovskaya road, 3, centro comercial Okhta Mall, segundo piso,
Maly Ave.