Sopa pollo con arroz: Sopa de arroz con pollo

Sopa de pollo con arroz y verduras – como se cocina, receta con foto paso a paso, calorias

Ingredientes de la receta “Sopa de pollo con arroz y verduras”:

• Pechuga de pollo – 300 gr.
• Arroz al vapor – 100 gr.
• Tomate – 1 ud.
• Cebolla – 1 ud.
• Zanahoria – 1/3 ud.
• Perejil – 3 gr.
• Sal – 1/2 cucharadita
• Aceite de girasol refinado – 1 cda.
• Agua – 1250 ml.

Valor nutricional del plato “Sopa de pollo con arroz y verduras” (por 100 gramos):

Calorías: 123,9 kcal.

Proteínas: 3,9 gr.

Grasas: 10 gr.

Carbohidratos: 4,4 gr.

Porciones: 4

Cómo cocinar Sopa de Pollo con Arroz y Verduras

1. Rellenar el filete con agua, llevar a ebullición, hervir durante 5 minutos, escurrir el agua.
2. Lavar, pelar y rallar las zanahorias en un rallador grueso.
3. Pelar y picar finamente la cebolla.
4. Lavar el tomate y cortarlo en cubos pequeños.
5. Vierta aceite, 50 ml de agua en una cacerola, ponga cebollas, zanahorias y tomates, sal, mezcle y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
6. Agregue filete de pollo, arroz lavado a las verduras, vierta 1200 ml de agua. Cocine la sopa a fuego lento durante 45 minutos después de hervir.
7. Enjuague las verduras y pique finamente con un cuchillo.
8. Espolvoree la sopa terminada con hierbas y cubra, déjela reposar durante 5 minutos.

Sopa fácil de preparar pero deliciosa. Resulta espeso y satisfactorio. Adecuado tanto para niños como para aquellos que se adhieren a una nutrición adecuada.

¡Buen provecho!

Autor de la receta: SvetlayaLSveta

Sopa de pollo con arroz y verduras – receta paso a paso con foto

Componentes y contenido calórico de la receta “Sopa de pollo con arroz y verduras”

Producto	Medida	Peso, gramos	Bel, gr	Grasa, gr	Ang, gramo	Cal, kcal
pechuga de pollo	300gr	300	70,8	5,7	1,2	339
arroz zhmenka al vapor	100 gr	100	7. 3	0,2	75,4	341
tomate (tomate)	1 pieza	95	1,05	0,19	3,52	19
cebolla	1 pieza	75	1,05	0	7,8	35,25
zanahorias	0,33 uds	24,75	0,32	0,02	1,71	7,92
perejil	3 gr	3	0,11	0.01	0,23	1,41
sal	0,5 cucharadita	5,5	0	0	0	0
aceite de girasol	1º	200	0	199.8	0	1800
agua	1250ml	1250	0	0	0	0
Total		2053	80,6	205. 9	89.9	2543.6
1 ración		513	20,2	51,5	22,5	635.9
100 gramos		100	3,9	10	4.4	123.9

Tarjeta receta

Primeros platos

Bebé

Recetas PP

30-60 minutos

Calorías: <200

Proteínas: <10

Grasas: 5-15

Carbohidratos: <20

Boo lion de pollo con arroz y hierbas s receta – Cocina rusa: Platos principales . “Eda”

Receta de caldo de pollo con arroz y hierbas – Cocina rusa: Platos principales. Alimentación

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AUTOR

Varvara

porciones:

4COCCIÓN:

1 hora

1 hora

Receta autor 90 003

Autor: Varvara Ir al perfil

Sopa fácil de hacer y digerible para todos los días.

Valor energético por porción

Calorías

Proteína

Grasa

Carbohidratos

862

63

9000 2 53 9 0003

34

kcal

gramos

gramos

gramos

productos

Ingredientes

porciones

4

Cebolla

1 pieza

Pollo

1 pieza

Zanahoria

1 pieza

Especias

9 0338 al gusto

Sal

al gusto

Hierbas

al gusto

Arroz

150 g

Instrucciones de cocción

1 hora

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1 Ponga el pollo, la cebolla entera y las zanahorias ralladas en un rallador grueso, sal y especias al gusto en agua hirviendo. Hervir un caldo fuerte.

Hoja de trucos

Cómo hacer caldo de pollo

2 Hervir el arroz por separado en agua con sal, luego enjuagar y devolver a la cacerola. Saca el pollo del caldo, córtalo.

Hoja de trucos

Cómo cocinar arroz

3 Divida el arroz en tazones, vierta el caldo caliente y agregue un trozo de pollo en cada tazón.